Strona g│ˇwna
Krˇtka historia
O stowarzyszeniu
Nasze spotkania
Zjazdy i konferencje
Wziŕliťmy udzia│
Sprawiedliwi WÂrˇd Narodˇw Žwiata
Program Edukacyjny
Nasi dobrodzieje i sponsorzy
Psychoterapia
S│owo pisane: my i o nas
AktualnoÂci


Banner Wystawy Moi ┼╗ydowscy Rodzice Moi Polscy Rodzice


Wyszukiwarka
Do poni┼╝szego okna prosz─Ö wpisa─ç poszukiwane s┼éowo, po czym nacisn─ů─ç przycisk szukaj:



Sprawozdanie z zebrania w dniu 10 marca 2016 r.

Na marcowym spotkaniu czwartkowym wys┼éuchali┼Ťmy bardzo ciekawego wyk┼éadu, kt├│ry wyg┼éosi┼éa pani mgr Katarzyna Rafeld, doradca ┼╝ywieniowy. Dowiedzieli┼Ťmy si─Ö o┬ázbilansowanym posi┼éku, kt├│ry powinien sk┼éada─ç si─Ö z┬átrzech rodzaj├│w produkt├│w: bia┼ékowych (dr├│b, ryby), tych, kt├│re zawieraj─ů w─Öglowodany (np. m─ůka ┼╝ytnia) oraz z┬át┼éuszczy. Pani magister zaleca┼éa sma┼╝enie na oleju rzepakowym, a┬ána surowo, do sa┼éatek, stosowanie oliwy z┬áoliwek.

U senior├│w cz─Östo obserwuje si─Ö niedo┼╝ywienie. Wynika ono z┬ábraku apetytu, jedzenia zbyt ma┼éych posi┼ék├│w i┬átowarzysz─ůcego temu niedoboru witamin. A┬áskutkuje zm─Öczeniem, pogorszeniem si─Ö koncentracji, chudni─Öciem, a┬ánawet depresj─ů. Z┬ádrugiej strony oty┼éo┼Ť─ç te┼╝ jest szkodliwa.

Seniorzy pami─Ötajcie - nale┼╝y spo┼╝ywa─ç du┼╝o p┼éyn├│w, oko┼éo 1,5 litra dziennie. Latem jeszcze wi─Öcej. Odwodnienie prowadzi do utraty apetytu, senno┼Ťci i┬áomdle┼ä.

Po wyk┼éadzie pani mgr Katarzyna Rafeld zosta┼éa zasypana szczeg├│┼éowymi pytaniami w┬árodzaju: co mo┼╝na, a┬áczego nie mo┼╝na je┼Ť─ç.

Aleksandra Kopystyńska



Organizatorem spotkania by┼é Dzia┼é Pomocy Spo┼éecznej ZGW┼╗ w┬áRP. By┼éo ono jednym z┬ácyklu spotka┼ä w┬áramach projektu „Quality First”, sponsorowanego przez Fundacj─Ö „Pami─Ö─ç Odpowiedzialno┼Ť─ç Przysz┼éo┼Ť─ç”.

The program was made possibile by a grant from the Conference on Jewish Material Claims Against Germany.




<< powr├│t


wersja do druku

Nasz rachunek: Bank PEKAO S.A., IV O. W-wa, nr: 08 1240 1053 1111 0000 0441 1204
Nasz KRS: 0000097668

wersja polska english version